MEINE AUSZEITEN
Auszeiten - raus aus dem Alltag, zurück zu dir
Meine Auszeiten schenken dir Raum, um Abstand zu gewinnen, den Kopf freizubekommen und neue Kraft zu sammeln und wieder bei dir selbst anzukommen.
Ob am Meer, an der Mosel, im Kloster oder bei einer Themenauszeit mit TCM-Impulsen: Jede Auszeit verbindet Bewegung, Natur, Stille, Austausch und bewusste Zeit für dich.
Alle Angebote sind offen für Frauen und Männer – für alle, die sich nach Bewegung, Natur, neuer Energie und einer echten Pause vom Alltag sehnen. Eine Auszeit ist speziell für Frauen gestaltet.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Du darfst einfach ankommen, durchatmen und genau so teilnehmen, wie es sich für dich richtig anfühlt.
Auszeiten, die Körper, Geist und Seele berühren.
Entdecke deine innere Balance.
Eine Auszeit für Menschen, die nicht einfach nur wegfahren möchten – sondern wirklich auftanken wollen.
Entdecke deine innere Balance.
Mosel-Auszeit in Kröv - Natur.Genuss.Bewegung
16. - 18.04.2027 (Vorankündigung)
Raus aus dem Alltag. Rein ins Moseltal
Gönn dir ein Wochenende, das Bewegung, Genuss und bewusste Entschleunigung auf besondere Weise verbindet. Die Moselauszeit lädt dich ein, den Alltag hinter dir zu lassen, neue Energie zu tanken und die einzigartige Verbindung aus Natur, regionalem Genuss und wohltuender Bewegung zu erleben.
Ob allein, als Paar oder gemeinsam mit Freund*innen - dieses Wochenende ist für alle, die abschalten, auftanken und bewusst genießen möchten.
Insel-Auszeit auf Norderney 2026 -
25.09. -27.09.2026 (AUSGEBUCHT)
21.05. - 23.05.2027 360 €
24.09. - 26.09.2027 360 €
Genieße eine unvergessliche Auszeit auf der wunderschönen Insel Norderney, die perfekt auf Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit und wertvolle Freizeit abgestimmt ist. Umgeben von der beruhigenden Meeresluft und der malerischen Landschaft, wirst du die Möglichkeit haben, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Unser abwechslungsreiches Programm bietet dir die Gelegenheit, durch verschiedene Bewegungs- und Entspannungseinheiten eine ganzheitliche Balance zu finden, achtsam in den Moment einzutauchen und die natürliche Schönheit der Insel zu erleben.
Verwöhne dich selbst mit diesen besonderen Momenten und tanke neue Kraft – für eine Auszeit, die wirklich guttut.
Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist nach Zertifizierung des Präventionskurses vorgesehen.
Kloster-Auszeiten gemeinsam mit
Kerstin & Sandra
Krankenkassenzuschuss möglich. Zertifizierter Präventionskurs nach § 20 SGB V.
Klosterauszeit für Frauen
22. bis 24. Januar 2027 im Nikolauskloster in Jüchen
Zum Jahresbeginn laden wir Frauen ein, gemeinsam innezuhalten, Kraft zu schöpfen und sich neu auszurichten. In der besonderen Atmosphäre des Nikolauskloster in Jüchen entsteht Raum für Ruhe, Begegnung und Verbundenheit – mit sich selbst und miteinander.
Mit sanftem Qigong, Meditation und Zeiten der Gemeinschaft stärken wir das Frau-Sein, fördern innere Balance und öffnen den Blick für das, was im neuen Jahr wachsen möchte.
Ein Wochenende zum Auftanken, Loslassen und Ankommen.
TCM Wochenende mit Qigong und 5 Elemente Ernährung
23. - 25. 04.2027 im Kloster Malgarten (bei Bramsche)
Du übst Qigong, das deinen Körper in Fluss bringt, und kochst in Gemeinschaft nach den Prinzipien der Fünf Elemente. Was du zubereitest, verstehst du. Was du isst, spürst du.
Klosterauszeit: Einkehr und Ankommen bei dir
25. - 27.06.2026 Kloster Mariendonk
Komm an, lass los und gib dir die Zeit, die du brauchst. Sanftes Qigong, stille Meditation und bewusste Pausen helfen dir, wieder in deine Mitte zu finden. Wer möchte, darf die Stundengebete der Benediktinerinnen miterleben und in den Rhythmus des Klosterlebens eintauchen.
Preise & Anmeldung folgt Voranmeldung möglich
Meine Angebote finden ab einer Mindestteilnehmerzahl statt.
Wird diese nicht erreicht, behalte ich mir vor, das Angebot abzusagen oder einen Ersatztermin anzubieten.
Hinweis zu den Stornierungsbedingungen
Die Angebote finden bewusst in kleinen Gruppen statt, damit ein persönlicher und geschützter Rahmen entstehen kann. Gleichzeitig bedeutet das, dass Raum, Vorbereitung, Material und gegebenenfalls weitere Kosten verbindlich geplant werden müssen.
Deshalb gelten feste Stornierungsbedingungen, die in meinen Allgemeinen Geschäftsbedingungen festgehalten sind. Für Auszeiten, Retreats und Veranstaltungen mit Unterkunft oder verbindlich gebuchten Fremdleistungen gelten besondere Stornierungsbedingungen.