MEINE AUSZEITEN
Was dich in meinen Auszeiten erwartet
Bewegung, Entspannung und innere Klarheit – das sind die drei Säulen meiner Auszeiten. In einer Atmosphäre der Ruhe und Achtsamkeit wirst du eingeladen, aus dem Alltag auszusteigen und dich ganz dir selbst zu widmen.
Sanfte und achtsame Bewegungen – inspiriert von Yoga, Tai Chi, Qigong und dem ganzheitlichen Bewegungskonzept KAHA® – helfen dir, in deinen Körper zu kommen, Verspannungen zu lösen und deine Energie wieder ins Fließen zu bringen. Alle Übungen sind leicht zugänglich, werden im Stehen durchgeführt und eignen sich für jedes Alter und jede Fitnessstufe.
Neben der Bewegung legen wir einen besonderen Fokus auf Emotionsarbeit. Durch geführte Imaginationen, Visualisierungen und den gezielten Einsatz von Musik öffnen wir einen Raum für innere Prozesse, Selbstreflexion und emotionale Heilung. Du wirst eingeladen, in Kontakt mit deinen Gefühlen zu treten, alte Muster loszulassen und neue Impulse zu empfangen.
Diese Auszeiten finden an besonderen Orten statt – umgeben von Natur, Stille und einem liebevoll gehaltenen Raum.
Schon bei deiner Ankunft spürst du: Hier darfst du loslassen.
Gönne dir eine bewusste Pause für Körper, Geist und Seele.
Tages-Retreat - Qigong & KAHA
15.11.2025 10:00 bis 18:00 Uhr
Schenk dir selbst einen Tag nur für dich – eine wohltuende Auszeit vom Alltag.
Tauche ein in die sanfte Bewegung des Qigong, spüre die Kraft von KAHA, finde innere Ruhe durch Meditation und lasse dich von Phantasiereisen in neue Welten entführen.
All das erwartet dich im Energieraum und bei gutem Wetter im Einklang mit der Natur.
Ein Tag voller Energie, Entspannung und achtsamer Momente im Energieraum.
Dieses besondere Retreat leite ich gemeinsam mit Kerstin Wessels vom Energieraum Heinsberg.
Kursort: Energieraum Heinsberg
Kosten: 95 €
4 Stunden-Retreat - Zeit Für Dich - Energie für Körper & Seele
Fr. 21.11.2025 16:30 bis 20:30 Uhr
Bewegung, Energiearbeit (Reiki) & Meditation für dein inneres Gleichgewicht
Tauche ein in die Energiearbeit und spüre wie es auf Dich und Deinen Körper wirkt.
4-Stunden-Retreat: Zeit für dich mit Bewegung · Energiearbeit · Meditation · Entspannung
Gönn dir eine Auszeit vom Alltag und tauche ein in einen wohltuenden Nachmittag nur für dich. In diesen 4 Stunden stärkst du deine Lebensenergie, kommst in Bewegung, findest innere Ruhe und verbindest dich wieder mit deinem Körper und deiner Seele.
Erwarte eine kraftvolle Kombination aus sanfter Bewegung, energetischer Ausbalancierung, geführter Meditation und tiefer Entspannung – alles in einem geschützten Raum, der dich trägt und nährt.
Lass den Alltag los – und finde zurück zu deiner Mitte.
Jetzt Platz sichern und auftanken!
Kosten: 35 € für Energiearbeitende / 45 € für nicht Praktizierende
Mosel-Auszeit in Kröv -
17.04. - 19.04.2026
Entspannung, Bewegung und Genuss in Kröv an der Mosel.
Erlebe eine unvergessliche Auszeit an der malerischen Mosel, die perfekt auf eine Balance aus Aktivität, Entspannung, Achtsamkeit und Genuss abgestimmt ist. Genieße den perfekten Flow. Verwöhne dich mit diesen besonderen Momenten und tanke neue Energie – für eine Erholung, die wirklich guttut.
Diese Auszeit biete ich in Zusammenarbeit mit der Weingut-Brennerei KDM - Kerstin & Detlev Müllers an.
Mit der Buchung wird für sie im Hotel Ratskeller reserviert.
Insel-Auszeit auf Norderney 2026 -
08.05. - 10.05.2026 & 25,09. -27.09.2026
Genieße eine unvergessliche Auszeit auf der wunderschönen Insel Norderney, die perfekt auf Bewegung, Entspannung, Achtsamkeit und wertvolle Freizeit abgestimmt ist. Umgeben von der beruhigenden Meeresluft und der malerischen Landschaft, wirst du die Möglichkeit haben, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Unser abwechslungsreiches Programm bietet dir die Gelegenheit, durch verschiedene Bewegungs- und Entspannungseinheiten eine ganzheitliche Balance zu finden, achtsam in den Moment einzutauchen und die natürliche Schönheit der Insel zu erleben.
Verwöhne dich selbst mit diesen besonderen Momenten und tanke neue Kraft – für eine Auszeit, die wirklich guttut.